Znajte što je na vašem tanjuru
Risotto, mushroom risotto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH15 g
Masti3,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 169 mg 7%
- Kolesterol 5,3 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20,7 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 56,9 mg 4%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 10,9 mg 3%
- Fosfor 68,5 mg 5%
- Kalij 93,7 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,5 g | 29 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8,1 g | 37 g | 9,5 g |
Slične namirnice
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Risotto, mushroom risotto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, mushroom risotto?
100 g namirnice Risotto, mushroom risotto sadrži 107 kcal, 3,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, mushroom risotto?
50 g namirnice Risotto, mushroom risotto sadrži 54 kcal, 1,6 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, mushroom risotto?
150 g namirnice Risotto, mushroom risotto sadrži 161 kcal, 4,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, mushroom risotto?
200 g namirnice Risotto, mushroom risotto sadrži 214 kcal, 6,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, mushroom risotto?
250 g namirnice Risotto, mushroom risotto sadrži 268 kcal, 8,1 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31455 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
