Znajte što je na vašem tanjuru
Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 8,7 g 11%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 312 mg 14%
- Kolesterol 0,11 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48,7 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 78,9 mg 19%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,79 mg 35%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 6,2 g | 15 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,1 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 9,2 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 12 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 15 g | 37 g | 22 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
100 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto sadrži 168 kcal, 6,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
50 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto sadrži 84 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
150 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto sadrži 252 kcal, 9,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
200 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto sadrži 336 kcal, 12 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
250 g namirnice Quinoa risotto, quinoa tomato risotto sadrži 420 kcal, 15 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34553 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
