Znajte što je na vašem tanjuru

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

166
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,5 g
UH14 g
Masti8,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 166 kcal —
  • Bjelančevine 6,5 g 13%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 8,1 g 10%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 211 mg 9%
  • Kolesterol 7,9 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45,2 µg 5%
  • Vitamin C 0,54 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 7,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 93,6 mg 7%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalij 228 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 3,8 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Pitanja o namirnici Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine sadrži 166 kcal, 6,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine sadrži 83 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine sadrži 249 kcal, 9,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine sadrži 332 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g namirnice Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine sadrži 415 kcal, 16 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34552 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana