Znajte što je na vašem tanjuru
Chanterelle, kokt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
36
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH2,1 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 36 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 2,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 7,7 µg 38%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4,8 mg 0%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13,3 mg 3%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Kalij 600 mg 13%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,53 mg 59%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,6 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,3 g | 1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,9 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,2 g | 4,1 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Chanterelle, kokt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chanterelle, kokt?
100 g namirnice Chanterelle, kokt sadrži 36 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chanterelle, kokt?
50 g namirnice Chanterelle, kokt sadrži 18 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chanterelle, kokt?
150 g namirnice Chanterelle, kokt sadrži 54 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chanterelle, kokt?
200 g namirnice Chanterelle, kokt sadrži 72 kcal, 5,2 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chanterelle, kokt?
250 g namirnice Chanterelle, kokt sadrži 90 kcal, 6,5 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34535 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
