Znajte što je na vašem tanjuru
Lisičarka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirova
23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH0,7 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 3,5 g 12%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 0,29 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 50,1 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,7 µg 39%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 48,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 3,9 mg 0%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 10,8 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Kalij 501 mg 11%
- Cink 0,95 mg 9%
- Bakar 0,41 mg 45%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 0,63 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,9 g | 1,8 g | 1,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Lisičarka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lisičarka?
100 g namirnice Lisičarka sadrži 23 kcal, 2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lisičarka?
50 g namirnice Lisičarka sadrži 12 kcal, 1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lisičarka?
150 g namirnice Lisičarka sadrži 35 kcal, 3 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lisičarka?
200 g namirnice Lisičarka sadrži 46 kcal, 4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lisičarka?
250 g namirnice Lisičarka sadrži 58 kcal, 4,9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
