Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušena, nezagrijana
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 315 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 28 g 36%
- Zasićene masti 10 g 51%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1088 mg 47%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1,7 g | 28 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 89 | 3,6 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 179 | 7,2 g | 1 g | 16 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 268 | 11 g | 1,4 g | 24 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 357 | 15 g | 1,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3,4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4,2 g | 71 g |
Slične namirnice
- Svinjska pljeskavicasirova205 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano173 kcal / 100 g
- Šunkasvinjetina, sušena, ekstra nemasna i obična, konzervirana, nezagrijana144 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Svinjski polpetpržen280 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, odvojivo nemasno i masno, negrijano246 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Pašteta od šunke302 kcal / 100 g
- Šunka središnja kriškasvinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano203 kcal / 100 g
- Svinjska šunkasirova, s masnoćom, sirovo salamurena, dimljena270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od šunke?
100 g namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 315 kcal, 13 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Pljeskavica od šunke?
1 porcija (28,4 g) namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 89 kcal, 3,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Pljeskavica od šunke?
2 porcije (56,7 g) namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 179 kcal, 7,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Pljeskavica od šunke?
½ porcije (14,2 g) namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 45 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Pljeskavica od šunke?
3 porcije (85,1 g) namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 268 kcal, 11 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Pljeskavica od šunke?
4 porcije (113,4 g) namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 357 kcal, 15 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od šunke?
50 g namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 158 kcal, 6,4 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od šunke?
150 g namirnice Pljeskavica od šunke sadrži 473 kcal, 19 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1868 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
