Znajte što je na vašem tanjuru
Pileći odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 292 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 12 g 5%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 518 mg 23%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 44,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 porcije | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 porcije | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
Slične namirnice
- Pljeskavica od peradisirova105 kcal / 100 g
- Pileći burgerunaprijed zapakirano230 kcal / 100 g
- Pileći hamburgersirov218 kcal / 100 g
- Mesne pljeskavicemljevene, pržene, smrznuti proizvod213 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Pileća pašteta289 kcal / 100 g
- Pileća pitasmrznuto jelo, pripremljeno204 kcal / 100 g
- Riblji odrezakkupljen, smrznut, kuhan232 kcal / 100 g
- Panirani pileći medaljonismrznuti, sirovi245 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileći odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileći odrezak?
100 g namirnice Pileći odrezak sadrži 292 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pileći odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Pileći odrezak sadrži 248 kcal, 12 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pileći odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Pileći odrezak sadrži 496 kcal, 24 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pileći odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pileći odrezak sadrži 124 kcal, 6,1 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pileći odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Pileći odrezak sadrži 745 kcal, 37 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pileći odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Pileći odrezak sadrži 993 kcal, 49 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileći odrezak?
50 g namirnice Pileći odrezak sadrži 146 kcal, 7,2 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileći odrezak?
150 g namirnice Pileći odrezak sadrži 438 kcal, 22 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171512 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
