Znajte što je na vašem tanjuru

Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,7 g
UH20 g
Masti2,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 117 kcal —
  • Bjelančevine 4,7 g 9%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 2,8 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 29 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1174,7 g20 g2,8 g
50 g50 g592,4 g9,8 g1,4 g
150 g150 g1767,1 g29 g4,2 g
200 g200 g2349,4 g39 g5,6 g
250 g250 g29312 g49 g7 g

Pitanja o namirnici Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira?

100 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira sadrži 117 kcal, 4,7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira?

50 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira sadrži 59 kcal, 2,4 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira?

150 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira sadrži 176 kcal, 7,1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira?

200 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira sadrži 234 kcal, 9,4 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira?

250 g namirnice Pilav od smeđe riže, jaja i krumpira sadrži 293 kcal, 12 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-845 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana