Znajte što je na vašem tanjuru

Pekanov orah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

710
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH4,4 g
Masti72 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 710 kcal —
  • Bjelančevine 9,2 g 18%
  • Ugljikohidrati 4,4 g 2%
  • Masti 72 g 92%
  • Zasićene masti 6,2 g 31%
  • Vlakna 9,6 g 34%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2,8 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 70 mg 5%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 121 mg 29%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 410 mg 9%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Bakar 1,2 mg 133%
  • Mangan 4,5 mg 196%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7109,2 g4,4 g72 g
50 g50 g3554,6 g2,2 g36 g
150 g150 g106514 g6,6 g108 g
200 g200 g142018 g8,9 g144 g
250 g250 g177523 g11 g180 g

Pitanja o namirnici Pekanov orah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pekanov orah?

100 g namirnice Pekanov orah sadrži 710 kcal, 9,2 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 72 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pekanov orah?

50 g namirnice Pekanov orah sadrži 355 kcal, 4,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pekanov orah?

150 g namirnice Pekanov orah sadrži 1065 kcal, 14 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 108 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pekanov orah?

200 g namirnice Pekanov orah sadrži 1420 kcal, 18 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 144 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pekanov orah?

250 g namirnice Pekanov orah sadrži 1775 kcal, 23 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 180 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33095 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana