Znajte što je na vašem tanjuru

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Kalorije i nutritivne vrijednosti

125
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH18 g
Masti2,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 125 kcal —
  • Bjelančevine 5,2 g 10%
  • Ugljikohidrati 18 g 7%
  • Masti 2,3 g 3%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 3 g 11%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 250 mg 11%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 16,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalij 275 mg 6%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1255,2 g18 g2,3 g
1 porcija227 g28412 g41 g5,2 g
2 porcije454 g56824 g81 g10 g
½ porcije113,5 g1425,9 g20 g2,6 g
3 porcije681 g85136 g122 g16 g
4 porcije908 g113548 g163 g21 g
50 g50 g632,6 g9 g1,1 g
150 g150 g1887,8 g27 g3,4 g
200 g200 g25011 g36 g4,6 g
250 g250 g31313 g45 g5,7 g

Pitanja o namirnici Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

100 g namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 125 kcal, 5,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (227 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

1 porcija (227 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 284 kcal, 12 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (454 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

2 porcije (454 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 568 kcal, 24 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (113,5 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

½ porcije (113,5 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 142 kcal, 5,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (681 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

3 porcije (681 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 851 kcal, 36 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (908 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

4 porcije (908 g) namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 1135 kcal, 48 g bjelančevina, 163 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

50 g namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 63 kcal, 2,6 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

150 g namirnice Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sadrži 188 kcal, 7,8 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58147110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana