Znajte što je na vašem tanjuru

Lasagna with meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,5 g
UH15 g
Masti5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 139 kcal —
  • Bjelančevine 7,5 g 15%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 5 g 6%
  • Zasićene masti 2,3 g 12%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 3,3 g —
  • Natrij 390 mg 17%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%
  • Kolin 17,2 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 82 mg 6%
  • Željezo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalij 207 mg 4%
  • Cink 0,89 mg 8%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1397,5 g15 g5 g
1 porcija206 g28615 g30 g10 g
2 porcije412 g57331 g60 g21 g
½ porcije103 g1437,7 g15 g5,1 g
3 porcije618 g85946 g90 g31 g
4 porcije824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703,7 g7,3 g2,5 g
150 g150 g20911 g22 g7,5 g
200 g200 g27815 g29 g9,9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

Pitanja o namirnici Lasagna with meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lasagna with meat?

100 g namirnice Lasagna with meat sadrži 139 kcal, 7,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (206 g) namirnice Lasagna with meat?

1 porcija (206 g) namirnice Lasagna with meat sadrži 286 kcal, 15 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (412 g) namirnice Lasagna with meat?

2 porcije (412 g) namirnice Lasagna with meat sadrži 573 kcal, 31 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (103 g) namirnice Lasagna with meat?

½ porcije (103 g) namirnice Lasagna with meat sadrži 143 kcal, 7,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (618 g) namirnice Lasagna with meat?

3 porcije (618 g) namirnice Lasagna with meat sadrži 859 kcal, 46 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (824 g) namirnice Lasagna with meat?

4 porcije (824 g) namirnice Lasagna with meat sadrži 1145 kcal, 61 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lasagna with meat?

50 g namirnice Lasagna with meat sadrži 70 kcal, 3,7 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lasagna with meat?

150 g namirnice Lasagna with meat sadrži 209 kcal, 11 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58130011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana