Znajte što je na vašem tanjuru
Lasagna with meat and spinach
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 412 mg 18%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 21,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 262 mg 20%
- Željezo 0,96 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 porcija | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 porcije | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ porcije | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porcije | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 porcije | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Slične namirnice
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lasagna with meat and spinach
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lasagna with meat and spinach?
100 g namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 207 kcal, 13 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (206 g) namirnice Lasagna with meat and spinach?
1 porcija (206 g) namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 426 kcal, 28 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (412 g) namirnice Lasagna with meat and spinach?
2 porcije (412 g) namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 853 kcal, 55 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (103 g) namirnice Lasagna with meat and spinach?
½ porcije (103 g) namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 213 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (618 g) namirnice Lasagna with meat and spinach?
3 porcije (618 g) namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 1279 kcal, 82 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 67 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (824 g) namirnice Lasagna with meat and spinach?
4 porcije (824 g) namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 1706 kcal, 110 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 89 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lasagna with meat and spinach?
50 g namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 104 kcal, 6,7 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lasagna with meat and spinach?
150 g namirnice Lasagna with meat and spinach sadrži 311 kcal, 20 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58130020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
