Znajte što je na vašem tanjuru

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

108

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine5,7 g

UH16 g

Masti1,6 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 108 kcal —
Bjelančevine 5,7 g 11%
Ugljikohidrati 16 g 6%
Masti 1,6 g 2%
Zasićene masti 0,2 g 1%
Vlakna 2,7 g 10%
Šećeri 2,5 g —
Natrij 210 mg 9%
Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 19 µg 2%
Vitamin C 1 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 5,8 µg 5%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 3,2 mg 20%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,87 µg 36%
Kolin 17,2 mg 3%

Minerali

Kalcij 27 mg 2%
Željezo 1,4 mg 8%
Magnezij 38 mg 9%
Fosfor 103 mg 8%
Kalij 207 mg 4%
Cink 0,9 mg 8%
Bakar 0,16 mg 18%
Selen 23,8 µg 43%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	108	5,7 g	16 g	1,6 g
1 porcija	250 g	270	14 g	41 g	4 g
2 porcije	500 g	540	28 g	82 g	8 g
½ porcije	125 g	135	7,1 g	20 g	2 g
3 porcije	750 g	810	43 g	122 g	12 g
4 porcije	1000 g	1080	57 g	163 g	16 g
50 g	50 g	54	2,8 g	8,2 g	0,8 g
150 g	150 g	162	8,5 g	25 g	2,4 g
200 g	200 g	216	11 g	33 g	3,2 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

100 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 108 kcal, 5,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 270 kcal, 14 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 540 kcal, 28 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 135 kcal, 7,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 810 kcal, 43 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 1080 kcal, 57 g bjelančevina, 163 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

50 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 54 kcal, 2,8 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

150 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sadrži 162 kcal, 8,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146662 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana