Znajte što je na vašem tanjuru

Parmesan

Kalorije i nutritivne vrijednosti

od kravljeg mlijeka

411
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH1,1 g
Masti31 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 411 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 1,1 g 0%
  • Masti 31 g 40%
  • Zasićene masti 21 g 103%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 628 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 336 µg 37%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%

Minerali

  • Kalcij 980 mg 75%
  • Željezo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 630 mg 50%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Bakar 0,71 mg 79%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 90 µg 60%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g41131 g1,1 g31 g
50 g50 g20616 g0,6 g16 g
150 g150 g61747 g1,7 g47 g
200 g200 g82262 g2,3 g62 g
250 g250 g102878 g2,9 g78 g

Pitanja o namirnici Parmesan

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Parmesan?

100 g namirnice Parmesan sadrži 411 kcal, 31 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Parmesan?

50 g namirnice Parmesan sadrži 206 kcal, 16 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Parmesan?

150 g namirnice Parmesan sadrži 617 kcal, 47 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Parmesan?

200 g namirnice Parmesan sadrži 822 kcal, 62 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 62 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Parmesan?

250 g namirnice Parmesan sadrži 1028 kcal, 78 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 78 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 12120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana