Znajte što je na vašem tanjuru
Parmezan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ohlađeno
405
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH4,3 g
Masti28 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 405 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 28 g 36%
- Zasićene masti 18 g 90%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 1719 mg 75%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 1050 mg 81%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 624 mg 50%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 40,1 µg 73%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4,3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8,6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Parmezan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Parmezan?
100 g namirnice Parmezan sadrži 405 kcal, 33 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Parmezan?
50 g namirnice Parmezan sadrži 203 kcal, 17 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Parmezan?
150 g namirnice Parmezan sadrži 608 kcal, 50 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Parmezan?
200 g namirnice Parmezan sadrži 810 kcal, 66 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Parmezan?
250 g namirnice Parmezan sadrži 1013 kcal, 83 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7764 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
