Znajte što je na vašem tanjuru
Obično pecivo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno pripremljeno, uključujući peciva za dopeći
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 310 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 467 mg 20%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,99 mg 9%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 28 g | 87 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 56 g | 174 | 6,1 g | 28 g | 3,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 43 | 1,5 g | 7 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 84 g | 260 | 9,1 g | 42 g | 5,4 g |
| 4 porcije | 112 g | 347 | 12 g | 56 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Slične namirnice
- Obično pecivo za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, obično279 kcal / 100 g
- Slatko pecivoslatko321 kcal / 100 g
- Pšenično pecivopšenično273 kcal / 100 g
- Integralna pšenična zemičkacjelovito pšenično266 kcal / 100 g
- Ražena večernja kiflica286 kcal / 100 g
- Jajasto pecivo307 kcal / 100 g
- Zemička s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Integralno pecivopolupečeno, spremno za jelo289 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obično pecivo
Koliko teži jedno obično pecivo?
Manje pecivo za večeru obično teži oko 25 g, a veće pecivo za sendvič oko 43 g. Jedno pecivo od 25 g sadrži 78 kcal.
Kako podgrijati obično pecivo da opet bude hrskavo?
Poprskaj ga s nekoliko kapi vode i zagrij u pećnici na 180 °C oko 5–8 minuta. U mikrovalnoj će omekšati, pa ga za hrskavu koricu kratko prepeci u tavi ili tosteru.
Kako čuvati obično pecivo da ne postane tvrdo?
Čuvaj ga zatvoreno u vrećici ili kutiji za kruh, na sobnoj temperaturi, i pojedi unutar dan ili dva. Za dulje čuvanje zamrzni ga; odmrzni na sobnoj temperaturi pa kratko zagrij u pećnici.
Što poslužiti uz obično pecivo?
Dobro ide uz juhu i variva, a prerezano možeš napuniti sirom, kuhanim jajetom, rajčicom ili pečenim povrćem. Odlično je i za male sendviče s namazom i svježim začinskim biljem.
Može li obično pecivo zamijeniti kruh?
Može: prereži ga i posluži kao kruh uz obrok ili ga nadjeni za sendvič. Za više vlakana odaberi integralno pecivo, koje ih ima 7,5 g na 100 g, nasuprot 2 g u običnom pecivu.
Po čemu se obično pecivo razlikuje od integralnog peciva?
Integralno pecivo ima više vlakana: 7,5 g na 100 g, dok obično pecivo sadrži 2 g. Obično pecivo ima 310 kcal na 100 g, a integralno 266 kcal.
Sadrži li obično pecivo gluten?
Uobičajeno obično pecivo radi se od pšeničnog brašna i zato sadrži gluten. Ako izbjegavaš gluten zbog alergije ili osjetljivosti, potraži pecivo izričito označeno kao bezglutensko.
Izvor: USDA FoodData Central 172793 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
