Znajte što je na vašem tanjuru
Obična kiflica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
također smeđe i za pečenje, komercijalno
310
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH50 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 310 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 467 mg 20%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,99 mg 9%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Slične namirnice
- Slatko pecivoslatko321 kcal / 100 g
- Integralna pšenična zemičkacjelovito pšenično266 kcal / 100 g
- Ražena večernja kiflica286 kcal / 100 g
- Kiflica s jajima307 kcal / 100 g
- Pšenično pecivopšenično273 kcal / 100 g
- Kiflica s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Integralno pecivopolupečeno, spremno za jelo289 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična kiflica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična kiflica?
100 g namirnice Obična kiflica sadrži 310 kcal, 11 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična kiflica?
50 g namirnice Obična kiflica sadrži 155 kcal, 5,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična kiflica?
150 g namirnice Obična kiflica sadrži 465 kcal, 16 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična kiflica?
200 g namirnice Obična kiflica sadrži 620 kcal, 22 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična kiflica?
250 g namirnice Obična kiflica sadrži 775 kcal, 27 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4073 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
