Znajte što je na vašem tanjuru
Narezana šunka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed pakirano, 96% bez masti, s dodanom vodom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 945 mg 41%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 62,4 mg 11%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 463 mg 10%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 porcija | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ porcije | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 porcije | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Slične namirnice
- Kuhani šunka narezakbez masti, narezak94 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkabez masnoće, kuhana94 kcal / 100 g
- Narezana extra nemasna dimljena medna šunkahladni narezak122 kcal / 100 g
- Dimljena narezana svinjska šunka1–3 % masti99 kcal / 100 g
- Pureća prsa narezakkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Svinjska šunkabez masnoće92 kcal / 100 g
- Pureća šunkanarezana, iznimno nemasna, unaprijed pakirana ili iz delikatesnog odjela134 kcal / 100 g
- Dimljena šunkaekstra nemasno, s niskim udjelom natrija141 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, dodana voda, s kostima, samo nemasno meso, negrijano95 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Narezana šunka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Narezana šunka?
100 g namirnice Narezana šunka sadrži 107 kcal, 17 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (13 g) namirnice Narezana šunka?
1 porcija (13 g) namirnice Narezana šunka sadrži 14 kcal, 2,2 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (26 g) namirnice Narezana šunka?
2 porcije (26 g) namirnice Narezana šunka sadrži 28 kcal, 4,4 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (6,5 g) namirnice Narezana šunka?
½ porcije (6,5 g) namirnice Narezana šunka sadrži 7 kcal, 1,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (39 g) namirnice Narezana šunka?
3 porcije (39 g) namirnice Narezana šunka sadrži 42 kcal, 6,6 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (52 g) namirnice Narezana šunka?
4 porcije (52 g) namirnice Narezana šunka sadrži 56 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Narezana šunka?
50 g namirnice Narezana šunka sadrži 54 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Narezana šunka?
150 g namirnice Narezana šunka sadrži 161 kcal, 25 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173863 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
