Znajte što je na vašem tanjuru
Mliječni krekeri
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 446 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 10 g —
- Natrij 687 mg 30%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 10,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 172 mg 13%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 114 mg 2%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Slične namirnice
- Mliječni keks446 kcal / 100 g
- Vodni keksi384 kcal / 100 g
- Vodeni kreker384 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriobični455 kcal / 100 g
- Pšenični kreker455 kcal / 100 g
- Višezrnasti keks446 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
- Mliječni masleni keks473 kcal / 100 g
- Višezrnati krekeri482 kcal / 100 g
- Cream crackers445 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mliječni krekeri
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mliječni krekeri?
100 g namirnice Mliječni krekeri sadrži 446 kcal, 7,6 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Mliječni krekeri?
1 porcija (14,2 g) namirnice Mliječni krekeri sadrži 63 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Mliječni krekeri?
2 porcije (28,4 g) namirnice Mliječni krekeri sadrži 127 kcal, 2,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Mliječni krekeri?
½ porcije (7,1 g) namirnice Mliječni krekeri sadrži 32 kcal, 0,5 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Mliječni krekeri?
3 porcije (42,6 g) namirnice Mliječni krekeri sadrži 190 kcal, 3,2 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Mliječni krekeri?
4 porcije (56,8 g) namirnice Mliječni krekeri sadrži 253 kcal, 4,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mliječni krekeri?
50 g namirnice Mliječni krekeri sadrži 223 kcal, 3,8 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mliječni krekeri?
150 g namirnice Mliječni krekeri sadrži 669 kcal, 11 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174980 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
