Znajte što je na vašem tanjuru
Meatloaf, beef steak, water
Kalorije i nutritivne vrijednosti
164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH5,7 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 322 mg 14%
- Kolesterol 66,8 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26,2 µg 3%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 16,1 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 22,5 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 24,8 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Slične namirnice
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meatloaf, beef steak, water
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meatloaf, beef steak, water?
100 g namirnice Meatloaf, beef steak, water sadrži 164 kcal, 17 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meatloaf, beef steak, water?
50 g namirnice Meatloaf, beef steak, water sadrži 82 kcal, 8,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meatloaf, beef steak, water?
150 g namirnice Meatloaf, beef steak, water sadrži 246 kcal, 26 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meatloaf, beef steak, water?
200 g namirnice Meatloaf, beef steak, water sadrži 328 kcal, 34 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meatloaf, beef steak, water?
250 g namirnice Meatloaf, beef steak, water sadrži 410 kcal, 43 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29289 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
