Znajte što je na vašem tanjuru
mandarina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mandarine, konzervirano, u soku, ocijeđeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 38 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 8,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 33,9 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 1 porcija | 189 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 378 g | 144 | 2,8 g | 31 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 94,5 g | 36 | 0,7 g | 7,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 567 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 756 g | 287 | 5,7 g | 62 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici mandarina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mandarina?
100 g namirnice mandarina sadrži 38 kcal, 0,8 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (189 g) namirnice mandarina?
1 porcija (189 g) namirnice mandarina sadrži 72 kcal, 1,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (378 g) namirnice mandarina?
2 porcije (378 g) namirnice mandarina sadrži 144 kcal, 2,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (94,5 g) namirnice mandarina?
½ porcije (94,5 g) namirnice mandarina sadrži 36 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (567 g) namirnice mandarina?
3 porcije (567 g) namirnice mandarina sadrži 215 kcal, 4,3 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (756 g) namirnice mandarina?
4 porcije (756 g) namirnice mandarina sadrži 287 kcal, 5,7 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mandarina?
50 g namirnice mandarina sadrži 19 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mandarina?
150 g namirnice mandarina sadrži 57 kcal, 1,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168184 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
