Znajte što je na vašem tanjuru

mandarina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mandarine, konzervirano, u soku

37
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH8,9 g
Masti0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 37 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 8,9 g 3%
  • Masti 0 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 8,9 g —
  • Natrij 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 34,2 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,9 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,27 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g370,6 g8,9 g0 g
1 porcija249 g921,5 g22 g0,1 g
2 porcije498 g1843,1 g44 g0,1 g
½ porcije124,5 g460,8 g11 g0 g
3 porcije747 g2764,6 g66 g0,2 g
4 porcije996 g3696,2 g88 g0,3 g
50 g50 g190,3 g4,4 g0 g
150 g150 g560,9 g13 g0 g
200 g200 g741,2 g18 g0,1 g
250 g250 g931,6 g22 g0,1 g

Pitanja o namirnici mandarina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice mandarina?

100 g namirnice mandarina sadrži 37 kcal, 0,6 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice mandarina?

1 porcija (249 g) namirnice mandarina sadrži 92 kcal, 1,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice mandarina?

2 porcije (498 g) namirnice mandarina sadrži 184 kcal, 3,1 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice mandarina?

½ porcije (124,5 g) namirnice mandarina sadrži 46 kcal, 0,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice mandarina?

3 porcije (747 g) namirnice mandarina sadrži 276 kcal, 4,6 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice mandarina?

4 porcije (996 g) namirnice mandarina sadrži 369 kcal, 6,2 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice mandarina?

50 g namirnice mandarina sadrži 19 kcal, 0,3 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice mandarina?

150 g namirnice mandarina sadrži 56 kcal, 0,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169106 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana