Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 57 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 13 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Sok od mandarinemandarina, sirovo43 kcal / 100 g
- Mandarine u sirupukonzervirane59 kcal / 100 g
- Mandarinamandarine, sirove53 kcal / 100 g
- Narančesvježe37 kcal / 100 g
- Narančasvježa45 kcal / 100 g
- Naranče Taroccosvježe45 kcal / 100 g
- Klementinasirova47 kcal / 100 g
- Klementine40 kcal / 100 g
- Crvene narančesvježe45 kcal / 100 g
- Nektarinasvježa36 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mandarine
Kako odabrati slatke i sočne mandarine?
Biraj plodove koji su teški za svoju veličinu i imaju mirisnu, neoštećenu koru. Kora može biti pomalo opuštena; to samo po sebi ne znači da je mandarina suha.
Kako čuvati mandarine da dulje ostanu svježe?
Drži ih na hladnom i prozračnom mjestu, dalje od izravnog sunca. Za dulje čuvanje spremi ih u hladnjak, a pljesnive ili oštećene plodove odvoji kako se kvarenje ne bi širilo.
Mogu li se mandarine koristiti u kolačima i kuhanim jelima?
Da. Naribanu koricu dodaj u biskvit, a sok i kriške u voćnu salatu ili umak za pečeno meso; prije ribanja dobro operi plod i naribaj samo narančasti dio kore jer je bijeli sloj gorak.
S čim se mandarine dobro slažu?
Lijepo se slažu s jogurtom, zobenom kašom, orasima i tamnom čokoladom. U slanoj salati spoji ih s rikulom, maslinama i pečenim mesom, a sokom možeš zaokružiti preljev od maslinova ulja.
Mogu li mandarine u receptu zamijeniti narančama?
U većini salata, kolača i umaka možeš ih zamijeniti narančama. Mandarine su obično lakše za guljenje i slađe, pa za isti učinak u receptu možda treba manje šećera; prije uporabe ukloni koštice.
Jesu li mandarine isto što i klementine?
Klementine su skupina mandarina; najčešće su gotovo bez koštica i lako se gule. Nazivi se u svakodnevnom govoru često preklapaju, pa izgled ploda nije uvijek dovoljan da ih pouzdano razlikuješ.
Kako poslužiti mandarine malom djetetu?
Oguli plod, ukloni koštice i bijele žilice te kriške razdijeli na sitne komade prije posluživanja. Dijete neka jede sjedeći i pod nadzorom jer cijela kriška može predstavljati rizik od gušenja.
Izvor: CREA (Italy) 008050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana