Znajte što je na vašem tanjuru
mandarina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mandarine, konzervirano, u laganom sirupu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 78 mg 2%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Mandarina iz konzervecanned61 kcal / 100 g
- Mandarinesvježe57 kcal / 100 g
- Mandarine u sirupukonzervirane59 kcal / 100 g
- Sok od mandarine42 kcal / 100 g
- Klementinasirova47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangostinkonzervirano, u sirupu73 kcal / 100 g
- Grejpfrutkonzervirano, pakiranje u laganom sirupu, kruti i tekući dio60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mandarina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mandarina?
100 g namirnice mandarina sadrži 61 kcal, 0,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (252 g) namirnice mandarina?
1 porcija (252 g) namirnice mandarina sadrži 154 kcal, 1,1 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (504 g) namirnice mandarina?
2 porcije (504 g) namirnice mandarina sadrži 307 kcal, 2,3 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (126 g) namirnice mandarina?
½ porcije (126 g) namirnice mandarina sadrži 77 kcal, 0,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (756 g) namirnice mandarina?
3 porcije (756 g) namirnice mandarina sadrži 461 kcal, 3,4 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1008 g) namirnice mandarina?
4 porcije (1008 g) namirnice mandarina sadrži 615 kcal, 4,5 g bjelančevina, 156 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mandarina?
50 g namirnice mandarina sadrži 31 kcal, 0,2 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mandarina?
150 g namirnice mandarina sadrži 92 kcal, 0,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169924 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
