Znajte što je na vašem tanjuru
Losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljen
218
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1000 mg 43%
- Kolesterol 66,7 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 65 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Dimljeni losos184 kcal / 100 g
- Atlantski lososdivlji, soljen198 kcal / 100 g
- Pacifički lososslan207 kcal / 100 g
- Losos iz konzervetinned146 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sa začinimasa začinima199 kcal / 100 g
- Riblji filesoljen100 kcal / 100 g
- Filet lososa195 kcal / 100 g
- Ribamasna, dimljena240 kcal / 100 g
- File lososapržen221 kcal / 100 g
- Tartar od lososasa solju165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Losos?
100 g namirnice Losos sadrži 218 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Losos?
50 g namirnice Losos sadrži 109 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Losos?
150 g namirnice Losos sadrži 327 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Losos?
200 g namirnice Losos sadrži 436 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Losos?
250 g namirnice Losos sadrži 545 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
