Znajte što je na vašem tanjuru
Riba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
masna, dimljena
240
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 691 mg 30%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 649 µg 72%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 7 µg 291%
Minerali
- Kalcij 28,5 mg 2%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 25,5 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 37,2 µg 68%
- Jod 35,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
Slične namirnice
- Dimljena ribatoplo dimljena, prosječna177 kcal / 100 g
- Lososkuhan, bez soli222 kcal / 100 g
- Baltička haringadimljena143 kcal / 100 g
- Dimljeni lososmorski112 kcal / 100 g
- Oradadimljena124 kcal / 100 g
- Dimljeni halibut204 kcal / 100 g
- Jezdimljen122 kcal / 100 g
- Skušadimljena300 kcal / 100 g
- Riblji filesoljen100 kcal / 100 g
- Dimljena pastrva177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riba?
100 g namirnice Riba sadrži 240 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riba?
50 g namirnice Riba sadrži 120 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riba?
150 g namirnice Riba sadrži 360 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riba?
200 g namirnice Riba sadrži 480 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riba?
250 g namirnice Riba sadrži 600 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 857 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
