Znajte što je na vašem tanjuru
Lo mein, NFS
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 430 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 105 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 porcije | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Slične namirnice
- Pad Thai154 kcal / 100 g
- Lo mein meatless121 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai meatless165 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Rice meatless174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lo mein, NFS
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lo mein, NFS?
100 g namirnice Lo mein, NFS sadrži 121 kcal, 4,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (200 g) namirnice Lo mein, NFS?
1 porcija (200 g) namirnice Lo mein, NFS sadrži 242 kcal, 9,5 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (400 g) namirnice Lo mein, NFS?
2 porcije (400 g) namirnice Lo mein, NFS sadrži 484 kcal, 19 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (100 g) namirnice Lo mein, NFS?
½ porcije (100 g) namirnice Lo mein, NFS sadrži 121 kcal, 4,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (600 g) namirnice Lo mein, NFS?
3 porcije (600 g) namirnice Lo mein, NFS sadrži 726 kcal, 29 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (800 g) namirnice Lo mein, NFS?
4 porcije (800 g) namirnice Lo mein, NFS sadrži 968 kcal, 38 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lo mein, NFS?
50 g namirnice Lo mein, NFS sadrži 61 kcal, 2,4 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lo mein, NFS?
150 g namirnice Lo mein, NFS sadrži 182 kcal, 7,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58136110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
