Znajte što je na vašem tanjuru

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

Kalorije i nutritivne vrijednosti

226
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH2,5 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 226 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 2,5 g 1%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 5,4 g 27%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 1047 mg 46%
  • Kolesterol 315 mg 105%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1741 µg 193%
  • Vitamin C 13,9 mg 15%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 261 µg 65%
  • Vitamin B12 7,5 µg 310%
  • Kolin 191 mg 35%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 5,3 mg 29%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 1,9 mg 18%
  • Bakar 0,23 mg 25%
  • Selen 40,7 µg 74%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22613 g2,5 g18 g
1 porcija208 g47027 g5,1 g37 g
2 porcije416 g94054 g10 g74 g
½ porcije104 g23513 g2,6 g18 g
3 porcije624 g141080 g15 g110 g
4 porcije832 g1880107 g21 g147 g
50 g50 g1136,4 g1,2 g8,8 g
150 g150 g33919 g3,7 g27 g
200 g200 g45226 g4,9 g35 g
250 g250 g56532 g6,2 g44 g

Pitanja o namirnici Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

100 g namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 226 kcal, 13 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (208 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

1 porcija (208 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 470 kcal, 27 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (416 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

2 porcije (416 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 940 kcal, 54 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (104 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

½ porcije (104 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 235 kcal, 13 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (624 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

3 porcije (624 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 1410 kcal, 80 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 110 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (832 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

4 porcije (832 g) namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 1880 kcal, 107 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 147 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

50 g namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 113 kcal, 6,4 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

150 g namirnice Livers, chicken, chopped, with eggs and onion sadrži 339 kcal, 19 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27460710 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana