Znajte što je na vašem tanjuru
Liver, beef or calves, and onions
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 6,5 g 2%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 276 mg 12%
- Kolesterol 232 mg 77%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4727 µg 525%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 161%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 164 µg 41%
- Vitamin B12 50,7 µg 2111%
- Kolin 258 mg 47%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 3,9 mg 21%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 8,9 mg 991%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6,5 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 143 g | 184 | 24 g | 9,3 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 92 | 12 g | 4,6 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 porcije | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,3 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9,7 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Liver, beef or calves, and onions
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Liver, beef or calves, and onions?
100 g namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 129 kcal, 17 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (143 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions?
1 porcija (143 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 184 kcal, 24 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (286 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions?
2 porcije (286 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 369 kcal, 48 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (71,5 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions?
½ porcije (71,5 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 92 kcal, 12 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (429 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions?
3 porcije (429 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 553 kcal, 72 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (572 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions?
4 porcije (572 g) namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 738 kcal, 95 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Liver, beef or calves, and onions?
50 g namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 65 kcal, 8,3 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Liver, beef or calves, and onions?
150 g namirnice Liver, beef or calves, and onions sadrži 194 kcal, 25 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27460750 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
