Znajte što je na vašem tanjuru

Liver, beef

Kalorije i nutritivne vrijednosti

137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH5 g
Masti3,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 137 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 41%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 3,8 g 5%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 60 mg 3%
  • Kolesterol 228 mg 76%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19674 µg 2186%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0,72 µg 4%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 13,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folna kiselina (B9) 1071 µg 268%
  • Vitamin B12 110 µg 4583%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 7,2 mg 40%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalij 360 mg 8%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Bakar 7,1 mg 789%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Pitanja o namirnici Liver, beef

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Liver, beef?

100 g namirnice Liver, beef sadrži 137 kcal, 20 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Liver, beef?

50 g namirnice Liver, beef sadrži 69 kcal, 10 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Liver, beef?

150 g namirnice Liver, beef sadrži 206 kcal, 31 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Liver, beef?

200 g namirnice Liver, beef sadrži 274 kcal, 41 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Liver, beef?

250 g namirnice Liver, beef sadrži 343 kcal, 51 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 786 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana