Znajte što je na vašem tanjuru

Listovi piskavice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

35
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH4,8 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 35 kcal —
  • Bjelančevine 4,6 g 9%
  • Ugljikohidrati 4,8 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Natrij 76 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 893 µg 99%
  • Vitamin C 91 mg 101%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Željezo 8,8 mg 49%
  • Magnezij 59 mg 14%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 31 mg 1%
  • Bakar 0,26 mg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g354,6 g4,8 g0,2 g
50 g50 g182,3 g2,4 g0,1 g
150 g150 g536,9 g7,2 g0,3 g
200 g200 g709,2 g9,6 g0,4 g
250 g250 g8812 g12 g0,5 g

Pitanja o namirnici Listovi piskavice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Listovi piskavice?

100 g namirnice Listovi piskavice sadrži 35 kcal, 4,6 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Listovi piskavice?

50 g namirnice Listovi piskavice sadrži 18 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Listovi piskavice?

150 g namirnice Listovi piskavice sadrži 53 kcal, 6,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Listovi piskavice?

200 g namirnice Listovi piskavice sadrži 70 kcal, 9,2 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Listovi piskavice?

250 g namirnice Listovi piskavice sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-243 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana