Znajte što je na vašem tanjuru

List

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo

72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 72 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 32%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 144 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%

Minerali

  • Željezo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7216 g0 g1 g
50 g50 g367,9 g0 g0,5 g
150 g150 g10824 g0 g1,5 g
200 g200 g14432 g0 g2 g
250 g250 g18140 g0 g2,5 g

Pitanja o namirnici List

Koliko kalorija ima 100 g namirnice List?

100 g namirnice List sadrži 72 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice List?

50 g namirnice List sadrži 36 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice List?

150 g namirnice List sadrži 108 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice List?

200 g namirnice List sadrži 144 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice List?

250 g namirnice List sadrži 181 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana