Znajte što je na vašem tanjuru

List

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno na žaru, pečeno u tavi bez dodane masti

94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 94 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 147 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,87 mg 1%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Željezo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9424 g0 g–
50 g50 g4712 g0 g–
150 g150 g14235 g0 g–
200 g200 g18947 g0 g–
250 g250 g23659 g0 g–

Pitanja o namirnici List

Koliko kalorija ima 100 g namirnice List?

100 g namirnice List sadrži 94 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice List?

50 g namirnice List sadrži 47 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice List?

150 g namirnice List sadrži 142 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice List?

200 g namirnice List sadrži 189 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice List?

250 g namirnice List sadrži 236 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26248 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana