Znajte što je na vašem tanjuru
Lišće krizanteme
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 24 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Vlakna 3 g 11%
- Natrij 118 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 567 mg 12%
- Cink 0,71 mg 6%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 51 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 102 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 25,5 g | 6 | 0,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 153 g | 37 | 5,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 204 g | 49 | 6,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Vrtni krizantemsirovo24 kcal / 100 g
- Vrtna krizantemakuhano, ocijeđeno20 kcal / 100 g
- Amarant lišćesirovo23 kcal / 100 g
- Listovi tarasirovo42 kcal / 100 g
- Listovi korijandrasirovi23 kcal / 100 g
- Gorušičino lišćesirovo27 kcal / 100 g
- Vinoevo lišćesirovo93 kcal / 100 g
- Lišće slatkog krumpirasirovo42 kcal / 100 g
- Maslačkovi listovisirovo45 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lišće krizanteme
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lišće krizanteme?
100 g namirnice Lišće krizanteme sadrži 24 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (51 g) namirnice Lišće krizanteme?
1 porcija (51 g) namirnice Lišće krizanteme sadrži 12 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (102 g) namirnice Lišće krizanteme?
2 porcije (102 g) namirnice Lišće krizanteme sadrži 24 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (25,5 g) namirnice Lišće krizanteme?
½ porcije (25,5 g) namirnice Lišće krizanteme sadrži 6 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (153 g) namirnice Lišće krizanteme?
3 porcije (153 g) namirnice Lišće krizanteme sadrži 37 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (204 g) namirnice Lišće krizanteme?
4 porcije (204 g) namirnice Lišće krizanteme sadrži 49 kcal, 6,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lišće krizanteme?
50 g namirnice Lišće krizanteme sadrži 12 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lišće krizanteme?
150 g namirnice Lišće krizanteme sadrži 36 kcal, 5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168491 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
