Znajte što je na vašem tanjuru
Vrtni krizantem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 24 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Vlakna 3 g 11%
- Natrij 118 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 350 µg 292%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 567 mg 12%
- Cink 0,71 mg 6%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 25 g | 6 | 0,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 12,5 g | 3 | 0,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 75 g | 18 | 2,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Vrtni krizantem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrtni krizantem?
100 g namirnice Vrtni krizantem sadrži 24 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (25 g) namirnice Vrtni krizantem?
1 porcija (25 g) namirnice Vrtni krizantem sadrži 6 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (50 g) namirnice Vrtni krizantem?
2 porcije (50 g) namirnice Vrtni krizantem sadrži 12 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (12,5 g) namirnice Vrtni krizantem?
½ porcije (12,5 g) namirnice Vrtni krizantem sadrži 3 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (75 g) namirnice Vrtni krizantem?
3 porcije (75 g) namirnice Vrtni krizantem sadrži 18 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (100 g) namirnice Vrtni krizantem?
4 porcije (100 g) namirnice Vrtni krizantem sadrži 24 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrtni krizantem?
150 g namirnice Vrtni krizantem sadrži 36 kcal, 5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vrtni krizantem?
200 g namirnice Vrtni krizantem sadrži 48 kcal, 6,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169995 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
