Znajte što je na vašem tanjuru

Garden lettuce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

11
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH1 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 11 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 81,6 µg 9%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 115 µg 96%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 360 mg 8%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Pitanja o namirnici Garden lettuce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Garden lettuce?

100 g namirnice Garden lettuce sadrži 11 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Garden lettuce?

50 g namirnice Garden lettuce sadrži 6 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Garden lettuce?

150 g namirnice Garden lettuce sadrži 17 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Garden lettuce?

200 g namirnice Garden lettuce sadrži 22 kcal, 1,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Garden lettuce?

250 g namirnice Garden lettuce sadrži 28 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34231 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana