Znajte što je na vašem tanjuru

Vrtna krizantema

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, ocijeđeno, soljeno

20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH2 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 20 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 289 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 23,9 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 143 µg 119%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 69 mg 5%
  • Željezo 3,7 mg 21%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalij 569 mg 12%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g201,6 g2 g0,1 g
50 g50 g100,8 g1 g0 g
150 g150 g302,5 g3 g0,1 g
200 g200 g403,3 g4 g0,2 g
250 g250 g504,1 g5 g0,2 g

Pitanja o namirnici Vrtna krizantema

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrtna krizantema?

100 g namirnice Vrtna krizantema sadrži 20 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vrtna krizantema?

50 g namirnice Vrtna krizantema sadrži 10 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrtna krizantema?

150 g namirnice Vrtna krizantema sadrži 30 kcal, 2,5 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vrtna krizantema?

200 g namirnice Vrtna krizantema sadrži 40 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vrtna krizantema?

250 g namirnice Vrtna krizantema sadrži 50 kcal, 4,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6403 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana