Znajte što je na vašem tanjuru
Lignja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s lignje
144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 33 g 65%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 65 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 81 g | 0 g | 4 g |
Slične namirnice
- Sušena lignja313 kcal / 100 g
- Lignja ili kalamaripanirana, pečena u pećnici, pečena, pržena, grilana, pripremljena na roštilju ili pržena u dubokom ulju, s dodanom masnoćom171 kcal / 100 g
- Pržena ili pečenica lignjas mašću173 kcal / 100 g
- Sipana žaru109 kcal / 100 g
- Hobotnicasirova73 kcal / 100 g
- Skušapečena na žaru192 kcal / 100 g
- Lososgrilan309 kcal / 100 g
- Obična sipapečena na žaru107 kcal / 100 g
- Bakalars roštilja123 kcal / 100 g
- Sabljarkapečen na žaru116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lignja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lignja?
100 g namirnice Lignja sadrži 144 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lignja?
50 g namirnice Lignja sadrži 72 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lignja?
150 g namirnice Lignja sadrži 216 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lignja?
200 g namirnice Lignja sadrži 288 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lignja?
250 g namirnice Lignja sadrži 360 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: portfir 915 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
