Znajte što je na vašem tanjuru

Lagani feta sir

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lagani

213
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH1,6 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 213 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 1,6 g 1%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 8,8 g 44%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 1439 mg 63%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%

Minerali

  • Kalcij 352 mg 27%
  • Željezo 0,51 mg 3%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalij 38 mg 1%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21321 g1,6 g13 g
50 g50 g10710 g0,8 g6,7 g
150 g150 g32031 g2,3 g20 g
200 g200 g42642 g3,1 g27 g
250 g250 g53352 g3,9 g34 g

Pitanja o namirnici Lagani feta sir

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lagani feta sir?

100 g namirnice Lagani feta sir sadrži 213 kcal, 21 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lagani feta sir?

50 g namirnice Lagani feta sir sadrži 107 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lagani feta sir?

150 g namirnice Lagani feta sir sadrži 320 kcal, 31 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lagani feta sir?

200 g namirnice Lagani feta sir sadrži 426 kcal, 42 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lagani feta sir?

250 g namirnice Lagani feta sir sadrži 533 kcal, 52 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7754 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana