Znajte što je na vašem tanjuru
Laki ricotta sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
laki
127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH6,8 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 6,8 g 2%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,7 g —
- Natrij 144 mg 6%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 16,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 287 mg 22%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Slične namirnice
- Ricotta s manje mastiricotta, s manje masti98 kcal / 100 g
- Lagani feta sirlagani213 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Lagani švicarski sirlight311 kcal / 100 g
- Svježi lagani sir8 % masti132 kcal / 100 g
- Sir ricottaoko 10 % masti146 kcal / 100 g
- Krem sir s niskim udjelom mastis niskim udjelom masti208 kcal / 100 g
- Lagano kiselo vrhnjekiselo, lagano85 kcal / 100 g
- Pahuljice siralagano, pahuljice115 kcal / 100 g
- Proizvod od krem siraobični, lagani196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Laki ricotta sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Laki ricotta sir?
100 g namirnice Laki ricotta sir sadrži 127 kcal, 11 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Laki ricotta sir?
50 g namirnice Laki ricotta sir sadrži 64 kcal, 5,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Laki ricotta sir?
150 g namirnice Laki ricotta sir sadrži 191 kcal, 16 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Laki ricotta sir?
200 g namirnice Laki ricotta sir sadrži 254 kcal, 22 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Laki ricotta sir?
250 g namirnice Laki ricotta sir sadrži 318 kcal, 27 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 44 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
