Znajte što je na vašem tanjuru
Kukuruzni kolačići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grickalice
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 387 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 82 g 30%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 488 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 114 mg 27%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,42 mg 47%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,1 g | 82 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 18 g | 70 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 27 g | 104 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 36 g | 139 | 2,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 41 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 122 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 163 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 204 g | 6 g |
Slične namirnice
- Kolačić od kokicagrickalice384 kcal / 100 g
- Kolač od kukuruzasuha mješavina, pripremljeno310 kcal / 100 g
- Kukuruzni grickalice526 kcal / 100 g
- Kukuruzni čipsgrickalice, na bazi kukuruza, ekstrudirane, obične539 kcal / 100 g
- Puhani kukuruzni krekeriobični, sa soli385 kcal / 100 g
- Rižini krekerisa začinima402 kcal / 100 g
- Obični kukuruzni kolačkeks, slani370 kcal / 100 g
- Rižini keksi od smeđe riže i kukuruza385 kcal / 100 g
- Kolačić za užinuindustrijski proizveden419 kcal / 100 g
- Višezrnati kukuruzni kolačkeks, slani355 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kukuruzni kolačići
Kako jesti kukuruzne kolačiće?
Jedi ih same kao hrskav međuobrok ili ih premaži svježim sirom, humusom ili maslacem od kikirikija. Zbog suhe, lomljive teksture bolje ih je premazati neposredno prije jela.
Što dobro ide uz kukuruzne kolačiće?
Za slanu kombinaciju dodaj avokado i jaje ili sir i rajčicu; za slatku ih premaži jogurtom i dodaj bananu. Mekani namazi dobro se drže na hrskavoj površini.
Kako čuvati kukuruzne kolačiće da ostanu hrskavi?
Nakon otvaranja zatvori pakiranje ili ih prebaci u hermetički zatvorenu posudu i drži na suhom mjestu. Vlaga ih brzo omekša.
Koliko kukuruznih kolačića čini porciju?
Dva kukuruzna kolačića teže oko 18 g i daju 70 kcal. Ako ih jedeš s namazom, uračunaj i njegovu količinu.
Jesu li kukuruzni kolačići isto što i rižini krekeri?
Nisu: kukuruzni kolačići rade se od kukuruza, a rižini krekeri od riže. Na 100 g rižini krekeri imaju 402 kcal i 7,7 g masti, a kukuruzni kolačići 2,4 g masti.
Mogu li se kukuruzni kolačići jesti s humusom?
Da. Namaži tanak sloj humusa kako se kolačić ne bi raspao pod težinom, a po želji dodaj krastavac, papriku ili malo mljevene paprike.
Jesu li kukuruzni kolačići prikladni za malu djecu?
Suhi i hrskavi komadi mogu se odlomiti i zaglaviti, pa ih nemoj davati djetetu koje još ne može sigurno žvakati čvrstu hranu. Za starije dijete ponudi ih sjedeći i pod nadzorom.
Izvor: USDA FoodData Central 168857 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
