Znajte što je na vašem tanjuru
Krupica od tvrde pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
350
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH70 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 350 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 30 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Slične namirnice
- Pšenična krupicasirova340 kcal / 100 g
- Grizsirovo349 kcal / 100 g
- Brašno od durum pšenicegriz346 kcal / 100 g
- Integralna durum pšenicasirovo342 kcal / 100 g
- Integralna krupica od durum pšenice346 kcal / 100 g
- Pšenični griz339 kcal / 100 g
- Tjestenina od durum pšenicesirova341 kcal / 100 g
- Tvrda pšenica339 kcal / 100 g
- Cijelo zrno durum pšenicesirovo346 kcal / 100 g
- Pšenično brašnood durum pšenice268 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krupica od tvrde pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krupica od tvrde pšenice?
100 g namirnice Krupica od tvrde pšenice sadrži 350 kcal, 12 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krupica od tvrde pšenice?
50 g namirnice Krupica od tvrde pšenice sadrži 175 kcal, 5,9 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krupica od tvrde pšenice?
150 g namirnice Krupica od tvrde pšenice sadrži 525 kcal, 18 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krupica od tvrde pšenice?
200 g namirnice Krupica od tvrde pšenice sadrži 700 kcal, 24 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krupica od tvrde pšenice?
250 g namirnice Krupica od tvrde pšenice sadrži 875 kcal, 30 g bjelančevina, 175 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9610 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
