Znajte što je na vašem tanjuru
krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i kora, sirovo
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH16 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 19,7 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,1 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 7,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,1 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4,1 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,1 g | 40 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Russet krumpirmeso i kora, sirovo79 kcal / 100 g
- Crveni krumpirmeso i kora, sirovo70 kcal / 100 g
- Bijeli krumpirmeso i kora, sirovo69 kcal / 100 g
- Mladi krumpirsirovi88 kcal / 100 g
- Kora krumpirasirovo58 kcal / 100 g
- Batatsirov86 kcal / 100 g
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Jabukasirova, s korom52 kcal / 100 g
- Meso kuhanog krumpirakuhano bez kore, bez soli86 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krumpir?
100 g namirnice krumpir sadrži 77 kcal, 2,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krumpir?
50 g namirnice krumpir sadrži 39 kcal, 1 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krumpir?
150 g namirnice krumpir sadrži 116 kcal, 3,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice krumpir?
200 g namirnice krumpir sadrži 154 kcal, 4,1 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice krumpir?
250 g namirnice krumpir sadrži 193 kcal, 5,1 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2505 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
