Znajte što je na vašem tanjuru

kozletina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

103
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti2,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 103 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,3 g 3%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 82 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 385 mg 8%
  • Cink 4 mg 36%
  • Bakar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10321 g0 g2,3 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15531 g0 g3,5 g
200 g200 g20641 g0 g4,6 g
250 g250 g25852 g0 g5,8 g

Pitanja o namirnici kozletina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice kozletina?

100 g namirnice kozletina sadrži 103 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice kozletina?

50 g namirnice kozletina sadrži 52 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice kozletina?

150 g namirnice kozletina sadrži 155 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice kozletina?

200 g namirnice kozletina sadrži 206 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice kozletina?

250 g namirnice kozletina sadrži 258 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21800 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana