Znajte što je na vašem tanjuru

kozletina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 136 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 86 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 3,7 mg 21%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalij 405 mg 9%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Bakar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13627 g0 g3 g
50 g50 g6814 g0 g1,5 g
150 g150 g20441 g0 g4,5 g
200 g200 g27254 g0 g6,1 g
250 g250 g34068 g0 g7,6 g

Pitanja o namirnici kozletina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice kozletina?

100 g namirnice kozletina sadrži 136 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice kozletina?

50 g namirnice kozletina sadrži 68 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice kozletina?

150 g namirnice kozletina sadrži 204 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice kozletina?

200 g namirnice kozletina sadrži 272 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice kozletina?

250 g namirnice kozletina sadrži 340 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21801 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana