Znajte što je na vašem tanjuru
Kokosovo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, dehidrirano, kremasto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 684 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 69 g 89%
- Zasićene masti 61 g 306%
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 551 mg 12%
- Cink 2 mg 19%
- Bakar 0,81 mg 90%
- Mangan 2,8 mg 121%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 194 | 1,5 g | 6,1 g | 20 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 388 | 3 g | 12 g | 39 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 97 | 0,8 g | 3,1 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 582 | 4,5 g | 18 g | 59 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 776 | 6 g | 24 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Slične namirnice
- Meso kokosasirovo423 kcal / 100 g
- Kokosovo vrhnjesirovo, tekućina istisnuta iz naribanog mesa330 kcal / 100 g
- Kokosovo mlijekosirovo, tekućina dobivena cijeđenjem naribanog kokosova mesa i vode230 kcal / 100 g
- Kokos384 kcal / 100 g
- Kokosova kremakonzervirano, zaslađeno357 kcal / 100 g
- Ribani sušeni kokos676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Sušeni naribani kokoszaslađeno501 kcal / 100 g
- Ribani kokossušeni690 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mlijeko197 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokosovo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokosovo meso?
100 g namirnice Kokosovo meso sadrži 684 kcal, 5,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kokosovo meso?
1 porcija (28,4 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 194 kcal, 1,5 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kokosovo meso?
2 porcije (56,7 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 388 kcal, 3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kokosovo meso?
½ porcije (14,2 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 97 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kokosovo meso?
3 porcije (85,1 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 582 kcal, 4,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kokosovo meso?
4 porcije (113,4 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 776 kcal, 6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokosovo meso?
50 g namirnice Kokosovo meso sadrži 342 kcal, 2,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokosovo meso?
150 g namirnice Kokosovo meso sadrži 1026 kcal, 8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 104 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
