Znajte što je na vašem tanjuru
Kokosovo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, dehidrirano, nezaslađeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 660 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 7,4 g 3%
- Masti 65 g 83%
- Zasićene masti 57 g 286%
- Vlakna 16 g 58%
- Šećeri 7,4 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 543 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,8 mg 88%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 187 | 2 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 374 | 3,9 g | 4,2 g | 37 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 561 | 5,9 g | 6,3 g | 55 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 748 | 7,8 g | 8,3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Slične namirnice
- Meso kokosasirovo423 kcal / 100 g
- Nezaslađeni sušeni kokos660 kcal / 100 g
- Kokossirov358 kcal / 100 g
- Sušeni naribani kokoszaslađeno501 kcal / 100 g
- Ribani sušeni kokos676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Sušeni kokosovi pahuljicezaslađeno, pakirano456 kcal / 100 g
- Ribani kokossušeni690 kcal / 100 g
- Nezaslađeni sušeni ribani kokos674 kcal / 100 g
- Kokosovo mlijekosirovo, tekućina dobivena cijeđenjem naribanog kokosova mesa i vode230 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokosovo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokosovo meso?
100 g namirnice Kokosovo meso sadrži 660 kcal, 6,9 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kokosovo meso?
1 porcija (28,4 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 187 kcal, 2 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kokosovo meso?
2 porcije (56,7 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 374 kcal, 3,9 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kokosovo meso?
½ porcije (14,2 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 94 kcal, 1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kokosovo meso?
3 porcije (85,1 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 561 kcal, 5,9 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kokosovo meso?
4 porcije (113,4 g) namirnice Kokosovo meso sadrži 748 kcal, 7,8 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokosovo meso?
50 g namirnice Kokosovo meso sadrži 330 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokosovo meso?
150 g namirnice Kokosovo meso sadrži 990 kcal, 10 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 97 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
