Znajte što je na vašem tanjuru
Kokice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno kod kuće, pečeno na ulju, nesoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 500 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 48 g 17%
- Masti 28 g 36%
- Zasićene masti 5,1 g 25%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 108 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,22 mg 25%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 1 porcija | 8 g | 40 | 0,7 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 16 g | 80 | 1,4 g | 7,7 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 4 g | 20 | 0,4 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 24 g | 120 | 2,2 g | 12 g | 6,7 g |
| 4 porcije | 32 g | 160 | 2,9 g | 15 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
Slične namirnice
- Kokice za mikrovalnuniskofasni424 kcal / 100 g
- Bijele kokicepečeno na ulju, posoljeno500 kcal / 100 g
- Kokice s okusom karamelašećerni sirup, bez masti381 kcal / 100 g
- Kokice s okusom siraokus sira526 kcal / 100 g
- Bijeli kokicepećeno na ulju, sa solju500 kcal / 100 g
- Nepučene zrna kukuruza kokičara375 kcal / 100 g
- Kolačić od kokicagrickalice384 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Kokice za mikrovalnu pećnicu94% bez masti402 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokice?
100 g namirnice Kokice sadrži 500 kcal, 9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (8 g) namirnice Kokice?
1 porcija (8 g) namirnice Kokice sadrži 40 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (16 g) namirnice Kokice?
2 porcije (16 g) namirnice Kokice sadrži 80 kcal, 1,4 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (4 g) namirnice Kokice?
½ porcije (4 g) namirnice Kokice sadrži 20 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (24 g) namirnice Kokice?
3 porcije (24 g) namirnice Kokice sadrži 120 kcal, 2,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (32 g) namirnice Kokice?
4 porcije (32 g) namirnice Kokice sadrži 160 kcal, 2,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokice?
50 g namirnice Kokice sadrži 250 kcal, 4,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokice?
150 g namirnice Kokice sadrži 750 kcal, 14 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169861 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
