Znajte što je na vašem tanjuru
Kokice za mikrovalnu pećnicu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
94% bez masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 402 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 62 g 23%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 14 g 49%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13 mg 2%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kokice za mikrovalnu pećnicu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
100 g namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 402 kcal, 11 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
1 porcija (28,4 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 114 kcal, 3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
2 porcije (56,7 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 228 kcal, 6,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
½ porcije (14,2 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 57 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
3 porcije (85,1 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 342 kcal, 9,1 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
4 porcije (113,4 g) namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 456 kcal, 12 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
50 g namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 201 kcal, 5,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu?
150 g namirnice Kokice za mikrovalnu pećnicu sadrži 603 kcal, 16 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173131 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
