Znajte što je na vašem tanjuru

Bijele kokice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

napuhano zrakom

382
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH63 g
Masti4,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 382 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 63 g 23%
  • Masti 4,2 g 5%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 15 g 54%
  • Natrij 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 131 mg 31%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalij 301 mg 6%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 0,42 mg 47%
  • Mangan 0,94 mg 41%
  • Selen 9,9 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g38212 g63 g4,2 g
50 g50 g1916 g31 g2,1 g
150 g150 g57318 g94 g6,3 g
200 g200 g76424 g126 g8,4 g
250 g250 g95530 g157 g11 g

Pitanja o namirnici Bijele kokice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijele kokice?

100 g namirnice Bijele kokice sadrži 382 kcal, 12 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijele kokice?

50 g namirnice Bijele kokice sadrži 191 kcal, 6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijele kokice?

150 g namirnice Bijele kokice sadrži 573 kcal, 18 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijele kokice?

200 g namirnice Bijele kokice sadrži 764 kcal, 24 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijele kokice?

250 g namirnice Bijele kokice sadrži 955 kcal, 30 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4382 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana